Ezgi Dokuzlu, pandeminin hayatımızda neden olduğu değişiklikleri ve bu süreci düşüncesiz geçirebilmek için yapmamız gerekenleri sıraladı:

– Bu süreçte pek çok kişi sıhhatsiz beslenme ve hareketsizlik yüzünden kilo aldı. Sıhhat denetimleri aksadı. Bu yüzden kanser, diyabet, kalp-damar üzere hastalıklar tetiklendi. Virüs korkusu ve gerilimi; korku, depresyon, panik atak üzere ruhsal sıkıntıları artırdı.

Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu

– Karantinada kaldığımız günlerde sevdiklerimizden, risk altındaki yaşlı aile üyelerimizden başka kaldık. Hala eskisi üzere bir ortaya gelemiyoruz.

– Pandemi kişilerarası bilhassa de eşler ortasındaki alakaları olumsuz etkiledi. Çiftler ortasında şiddetli çatışmalara hatta boşanmalara sebep oldu.

– Konuttan çalışan anne ve babalar bir yandan çocuklarına vakit ayırmayı isterken bir yandan da işlerini devam ettirmek zorundalar. Çocukların bu nizama alışık olmaması meskende daima birlikte vakit geçirme talepleri ebeveynleri zorluyor.

– Okulların uzaktan eğitimle devam etmesi çocukların gelişimi için hayli değerli olan toplumsal etkileşimi zayıflattı. Gelecekte çocukların birtakım dert ve kaygıları olabilir. Toplumsal sorunlar, davranış bozuklukları sergileyebilirler.

Denetimlerinizi aksatmayın

Gerekli önlemleri alarak sıhhat denetimlerinizi aksatmayın. Çünkü erken teşhis tedaviyi kolaylaştırır.

Kendinize vakit ayırın

Birebir konut içerisinde olsa da çiftler kendilerine özel vakit ayırmalı ve birbirlerine bu bahiste hürmet göstermeli. Öfke ve kırıcı kelamlardan kesinlikle kaçınmalı, sevgi ve hürmet çerçevesinde bağlantı kurmalılar. Boşanma, ayrılık üzere değerli kararlar vermeden evvel çift terapisi takviyesi almalılar.

Aile büyüklerini unutmayın çocuklarınız ile görüştürün

Anne ve babalar çocukların taşıyıcı olduğunu düşünerek pandemi devrinde ailedeki yaşlılarla görüşmelerini kısıtlıyorlar. Bu durum hem çocuklar hem de yaşlılar için yıpratıcı olabiliyor. Çocuklar mümkünse her gün aile büyükleriyle sesli yahut imajlı bağlantı kurmalı. Birlikte vakit geçirmeli.

Sözcü