Tüm dünyayı derinden sarsmaya devam eden koronavirüs pandemisi çabucak herkesi ruhsal açıdan da olumsuz etkiliyor. Lakin çocukların üzerindeki tesirleri daha travmatik olabiliyor. Münasebetiyle onların bu süreci ruhsal açıdan rahat atlatmaları için ebeveynlere büyük vazife düşüyor… Klinik Psikolog Ayşegül Nezor’a pandemide çocukların ruh sıhhatini müdafaa yollarını sordum… İşte açıklamaları…

DOZU ÇOK DEĞERLİ

Korku ve kaygıyı tahminen de çok fazla hissediyoruz lakin bu hislerin olağan, son derece insani ve hatta yaşadığımız böylesi bir devirde fonksiyonel olduğunu unutmamak gerekir. Endişe ve telaş söz manası olarak olumsuz olsa da hepimizin tedbir almasını sağlaması açısından olumlu tesir yapıyor. Lakin bu hisler abartılı ve daima olursa kişinin ruhsal istikrarını bozabilir, hatta kişinin gerçek, faal ve vaktinde reaksiyon göstermesini zorlaştırabilir. Dona kalmak yahut kitlenmek gibi…

SÜNGER ÜZEREDİRLER

Çocuk – ebeveyn alakasına baktığımızda; çok telaşlı, dehşetli, titiz, çok fazla koruyan ve kollayan anne – baba yaklaşımlarına çoğumuz şahit olmuşuzdur. Ebeveynlerin abartılmış panik hissi, çocuklarının ruhsal sıhhatini olumsuz tarafta etkileyebilir. Yani çocukların ruhsal badireleri ebeveynlerin ruh sıhhatiyle direkt bağlıdır. Unutmamak gerekir ki çocuklar, ebeveynlerin olumlu- olumsuz bütün hislerini bir sünger üzere içine çeker. O yüzden tasa, endişe yahut panik halinizi denetim etmeniz, çocuklarınızın bu kuvvetli süreci daha kolay atlatmasına yardımcı olur.

TAKINTILAR OLUŞABİLİR

Ayrıyeten el yıkama, maske ve hijyen tavırlarının gereğinden fazla olması çocuk ve gençlerde takıntı, saplantı, zorlantı, abartılı titizlik ile ilgili bulguları tetikleyebilir ve obsesif kompülsif bozukluğun gelişmesine sebebiyet verebilir. Bu türlü bir durumda profesyonel dayanak arayışına gidilmelidir.

İşte çocukların psikolojisine iyi gelecek tavsiyeler

– Çocuğunuzla sıcak bir etkileşim içinde olmak onu besler ve omurundaki zorluklarla savaşması için gereken donanımı ona sağlar. Bu yalnızca ona değil ebeveynlere de iyi gelir.

– “Çocuğunuz ile Özel Zamanlar” diye adlandıracağınız, onun isteklerini yapacağınız bir vakit dilimi olsun.

– Ailece vakit geçirmek için bir ritüel belirleyebilirsiniz. Çocukların ve gençlerin arkadaşlarıyla yine temas kurması ruh hallerini iyileştirmeye yardımcı olur ve gerilimi azaltır.

Sözcü