Ana Sayfa Sağlık 10 Aralık 2021 16 Görüntüleme

Kirli havada egzersiz yapmak beyni olumsuz etkiliyor

Araştırmacılar, kirli havada koşuya çıkmanın beyin için faydalı olmadığını ortaya çıkardı. Hava kirliliği bedende iltihaplanmaya yahut beyni etkileyebilecek kan damarlarına ziyan verebiliyor.

Koşma, tenis yahut futbol üzere açık hava idmanları, artan bunama riskini ve beyin yaşlanmasının bir kısmını önlemede yardımcı olabilir. Lakin yeni bir araştırmaya nazaran, beşerler kirli alanlarda bu aktiviteleri yaptıklarında birebir faydayı görmüyorlar.

Araştırmacılar, bir hafta boyunca bileklerine takılan bir fitness takipçisi ile fizikî aktiviteleri ölçülen 8.600’den fazla Britanyalıyı inceledi.

Neurology mecmuasında yayınlanan çalışmada, 40 ila 69 yaş ortasındaki insanlara ve yaşadıkları yerdeki kirlilik düzeylerine bakıldı. Araştırmacılar, haftada 15 dakikaya kadar ağır fizikî aktivite yapanları, 30 dakikaya kadar yapanları ve 30 dakika yahut daha fazla etkin olanları inceledi. Daha sonra da bu kümeleri şiddetli fizikî aktivite yapmayanlarla karşılaştırıldılar.

“KİRLİLİKTEN UZAK YERLERİ TERCİH EDİN”

Spor yapma manasında en etkin olanlar, beyaz cevher lezyonlarının düzeylerinde azalmaya; yani beynin farklı bölgelerini birbirine bağlayan iç katmanında hasarlara sahipti. Lakin hava kirliliğinin düşük olduğu yerlerde misal formda faal insanlarda beyinde bu tip bir hasar görülmedi. Havadaki küçük kirlilik parçacıkları potansiyel olarak bedende iltihaplanmaya yahut beyni etkileyebilecek kan damarlarına ziyan verebilir.

Arizona Üniversitesi’nden araştırmayı yöneten Dr Melissa Furlong şunları söyledi: “Yoğun idman hava kirliliğine maruz kalmayı artırabilir ve evvelki çalışmalar hava kirliliğinin beyin üzerindeki olumsuz tesirlerini göstermişti.”

Dr Furlong kelamlarına şu formda devam etti: “Kamu siyaseti, insanların antrenman sırasında hava kirliliğine maruz kalmasını ele almak için kullanılabilir. Örneğin, kıymetli ölçüde hava kirliliği trafikten kaynaklandığından, ağır trafikten uzak yollarda koşmayı yahut bisiklete binmeyi teşvik etmek daha yararlı olabilir.”

Sözcü

Ataşehir escort Anadolu yakası escort Bostancı escort ümraniye escort Maltepe escort Kartal escort ankara escort bakırköy escort ataköy escort şirinevler escort bahçeşehir escort escort istanbul
iletişim : live:.cid.e85adaa203246898
şehirler arası nakliyat | Eryaman Diş | instagram takipçi satın al
hack forum hacker sitesi hack forum deneme bonusu gaziantep escort gaziantep escort izmir escort bedava hesaplar Shell download cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı saricahali.com.tr cami halısı cami halısı cami halısı evden eve nakliyat Bahsegel Rulet Casino Bahigo google.com.tr deneme bonusu deneme bonusu veren siteler bahis siteleri Canlı Maç izle bonus veren bahis siteleri taraftarium24 Selçuksports beylikdüzü escort