Herkes için genç bir görünüme sahip olmak memnunluk vericidir ama yaşlanmanın doğal bir süreç olduğunu ve eninde sonunda kırışıklıkların yüzümüzde ve bedenimizde meydana geleceğini hepimiz biliyoruz. Ancak cildin yaşlanmasını hızlandıran alışkanlıklar da vardır.
CİLDİN YAŞLANMASINI HIZLANDIRAN ALIŞKANLIKLAR
SİGARA
Sigaranın cilde ziyanı büyüktür hatta sigara dumanına maruz kalmak bile cildi olumsuz tesirler. Sigaranın etken unsuru olan nikotin, ciltteki kolajen yapısın bozulmasına, kuruluğa ve cildin gereğince oksijen alamamasına neden olur. Cilt renginde değişikliklere, açık gözeneklere birebir vakitte sigara içerken kullanılan mimiklerden kaynaklı erken yaşta kırışıklıklara neden olabilir. Cildin düşmanı olan sigara kırışıklıklara neden olan en makus alışkanlıkların başında gelir. Vakitle derideki esnekliği kaybolmasına ve cilt kalitesi önemli derecede bozulmasına neden olur.
Foto: shutterstock
GÜNEŞ ESIRGEYICI KULLANIMINA ITINA GÖSTERMEMEK
Güneşin ziyanlı ışınları UVA ve UVB cildin nem kaybetmesine, lekelere ve kırışıklıklara neden olur. Uzun saatler güneşlenmek cildinizde renk farklılıkları, deride kalınlaşma ve en kıymetlisi cilt kanserine yol açabiliyor. Bu nedenle cilt tipine uygun esirgeyici eserler kullanılması epeyce değer taşır. Lakin bu eserleri sadece yaz aylarında değil yılın her mevsiminde kullanmaya ihtimam göstermelisiniz.
YETERİ KADAR SU İÇMEMEK
Beden ve cilt sıhhati için su hayati bir pahaya sahiptir. Günde ortalama 8-10 bardak su içilmeli ve bilhassa yaz aylarında su içimi arttırılmalıdır. Bu sayede yaşlanma sürecini azaltabilir, cildinizi yenileyebilir, akne ve gözeneklerin iyileşmesini sağlayarak daha sıkı ve genç bir cilde sahip olabilirsiniz.
SIHHATSIZ BESLENME
Tüketilen besinler cildi içeriden besler ve birebir vakitte korurlar. Sağlıklı ve hoş bir cilt için kan dolanımı gerekir. Omega 3 ve omega 6 yağ asitlerini tüketmek kan dolanımını sisteme sokar ve bu sayede cilde oksijen taşınır. Bunun üzere birçok vitamin ve mineralleri tüketerek cilde olan katkılarından yararlanabilir ve kırışıklara karşı tedbir alabilirsiniz. Mümkün olduğu kadar işlenmiş ve kızartılmış şekerli ve unlu besinlerden ve doymuş yağ oranı yüksek yiyeceklerden uzak durulmalıdır zira bunlar ciltte akne, sivilce üzere cilt sıhhatini tehdit eden birçok sıkıntıya yol açarlar.
Makyaj bayanlar için bir tutkudur lakin içerisindeki kimyasallar cildi olumsuz tesirler. Bu nedenle cildinize ağır makyaj uygulamalarından kaçınmak ve günün sonunda tesirli bir paklık sağlamak gerekir. Bu sayede cildiniz gece uzunluğu nefes alır ve yenilenme sağlanır. Aksi taksirde tıkalı gözenekler kaçınılmazdır.
Sözcü
